Aphthen – So beugen Sie vor!

Aphthen sind kleine Entzündungen, die sich an der Mundschleimhaut bilden und dort zeitweise beim Essen, Trinken und Sprechen stören – Ungefährlich, aber ziemlich lästig.

Sind Sie häufig von Aphthen geplagt, gibt es einige Aspekte, die Sie zur Vorbeugung beachten können.

Da Aphthen hauptsächlich bei Patienten mit einem schwachen Immunsystem auftreten, sollte dieses, als eine erste Maßnahme, gestärkt werden. Dabei ist es wichtig,  vor allem auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu achten, um Ihr Immunsystem zu fördern. Wenn möglich sollten Sie versuchen, das Naschen von säurehaltigen Getränken und Lebensmitteln zu vermeiden – die Säure greift die Mundschleimhaut an und ermöglicht das Eindringen der Bakterien und Viren, die Aphthen verursachen. Nicht verzichten sollten Sie auf Milchprodukte, denn diese gleichen schädliche Säuren im Mundraum aus.

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Ebenso sollten Sie starken beruflichen sowie privaten Stress vermeiden, ausreichend schlafen und regelmäßigen Sport treiben. Auf diese Weise tun Sie Ihrem Immunsystem ganzheitlich einen Gefallen und beugen, laut neusten Erkenntnissen, nebenbei auch noch der Entstehung von Aphthen vor.

Zu einer solchen gesunden Lebensweise gehört auch eine regelmäßige Mundhygiene. Um diese zu gewährleisten, sollten Sie Ihre Zähne mindestens zwei Mal täglich mindestens drei Minuten lang putzen – entscheidend ist dabei die richtige Putztechnik und dass Sie Ihre Zahnbürste regelmäßig wechseln, um der Vermehrung von Bakterien von vornherein vorzubeugen.

Zusätzlich ist es ratsam, mindestens zwei Mal jährlich einen Prophylaxebesuch beim Zahnarzt zu machen. Ihren Zahnarzt können Sie auch auf das Auftreten von Aphthen ansprechen – er weiß Rat und kann Ihnen beispielsweise medizinische Zahncremes oder Mundspülungen empfehlen, welche die Schmerzen lindern und antiseptisch wirken. Aus verschiedenen Kräutern, die sich meist in jedem heimischen Kräutergarten finden, lassen sich wirksame Hausmittelchen gegen Aphthen herstellen. Beispielsweise wirken Teebaumöl und Pfefferminzöl antiseptisch und helfen dabei, die kleinen Entzündungen schnell abklingen zu lassen. Sie sollten es jedoch vermeiden selbst „herumzuexperimentieren“, denn einige Medikamente können die Entstehung von Aphthen sogar fördern.

Fragen Sie den Zahnarzt Ihres Vertrauens, er wird Ihnen sicher gerne dabei helfen, dass Sie schnell wieder gesund lächeln können. Bei weiteren Fragen zu diesem Thema freut sich auch unser gesundes-lächeln-Team, Ihnen im Kommentarbereich weiterhelfen zu können.

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