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Vitamin D-Mangel? Nicht selten in der dunklen Jahreszeit

Mit Sicherheit haben Sie es schon mehr als einmal gehört: Vitamin D ist für viele Funktionen unseres Körpers lebenswichtig. Üblicherweise kann der Körper, unter Einstrahlung von UV-Licht, Vitamin D selbst bilden – bei manchen Menschen kann es vorkommen, dass die Bildung in nicht ausreichender Form erfolgt.

Zudem gehen wir in der kalten und nassen Jahreszeit seltener vor die Tür – das reicht nicht, damit das UV-Licht die nötige Menge Vitamin D im Körper bilden kann.
Ein Mangel des Vitamins kann aber spürbare Auswirkungen auf die Gesundheit haben, denn es ist an zahlreichen Körperfunktionen beteiligt. Weiterlesen →

Lippenherpes: Besonders anfällig in der kalten Jahreszeit? (2)

Es ist kalt geworden draußen und mit schnellen Schritten geht es auf den Jahreswechsel zu. Nicht nur der Corona-Virus bringt derzeit das Immunsystem von vielen an die Grenzen seiner Leistung – auch andere Bakterien und Viren kursieren derzeit besonders heftig.

Ist das Immunsystem geschwächt, kommt Lippenherpes nicht selten zum Ausbruch. Insbesondere wenn die empfindliche Lippenhaut trocken ist, weil sie keine eigenen fettproduzierenden Talgdrüsen besitzt, bildet das eine „optimale“ Grundlage für den Ausbruch des Herpes-Simplex-Virus (Typ 1). Weiterlesen →

Lippenherpes: Besonders anfällig in der kalten Jahreszeit? (1)

Eine Vielzahl an Menschen ist regelmäßig, insbesondere aber in der kalten Jahreszeit, von schmerzenden Bläschen auf der Lippe betroffen. Die Diagnose „Lippenherpes“ fasst die Symptome zusammen, welche in Folge einer Infektion mit Herpes-Simplex-Virus (Typ 1) aufflammen.

Häufig sind diese Symptome schmerzhaft und schränken Betroffene im Alltag ein. Weiterlesen →

Trockene und spröde Lippen in der kalten Jahreszeit? Das muss nicht sein!

Wenn sich das Laub der Bäume bunt färbt, die Weihnachtsmärkte ihre Pforten öffnen und man so langsam im Weihnachtsstimmung kommt, klagen viele Menschen über spröde und rissige Lippen. Kein Wunder, bei den stetig sinkenden Temperaturen und dem kalten Herbstwind, der unserer Haut zusetzt.

Unsere Lippen können sich nicht selbst schützen, denn sie besitzen keine eigenen fettproduzierenden Talgdrüsen. Umso wichtiger ist bei kalten Temperaturen die richtige Pflege der empfindlichen Lippenhaut – damit sie weich und geschmeidig bleibt. Weiterlesen →

Die Walnuss – Allrounder für die (Zahn-)Gesundheit? (2)

Täglich eine Handvoll Nüsse essen? Diese Ernährungsempfehlung haben auch Sie bestimmt schon einmal gehört. Fakt ist: Nüsse punkten mit wertvollen einfachen und mehrfach gesättigten Fettsäuren sowie allerlei Mineralstoffen und Vitaminen.

Wir zeigen Ihnen heute, mit welchen Vorzügen die Walnuss von sich reden macht und warum sie sich so positiv auf unsere (Zahn-)Gesundheit auswirkt. Weiterlesen →

Nüsse – Gesunde Helfer für Körper und Zähne? (1)

„Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“, so sagt der Volksmund. Wer regelmäßig, gesund und ausgewogen isst, der tut seinem Immunsystem etwas Gutes. Bei gesunder und abwechslungsreicher Ernährung sollten auch Nüsse in den Speiseplan integriert werden, denn sie enthalten viel Gutes.

Wir zeigen Ihnen heute, welche positiven Effekte der Verzehr von Nüssen auf unseren Körper hat.

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Saisonale Ernährung: Das kommt im Herbst auf den Tisch (3)

Die Tage werden kürzer und die Temperaturen ziehen an – es ist offensichtlich: Der Herbst ist da. Während schon wieder die ersten Erkältungswellen kursieren ist es wichtig, sich mit einem starken Immunsystem gegen Bakterien und Viren zu wappnen. Das gelingt hervorragend mit saisonaler Ernährung, denn: Diese enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die der Körper zu dieser Jahreszeit braucht.

Aus diesem Grund knüpfen wir heute an unsere zwei  vorherigen Blogartikel an und zeigen Ihnen ein leckeres und gesundes Herbstgericht, das sich schnell zubereiten lässt und der ganzen Familie schmeckt. Weiterlesen →

Saisonale Ernährung: Das kommt im Herbst auf den Tisch (2)

Der Herbst erhält hierzulande langsam, aber sicher Einzug. Damit unser Immunsystem bestens auf die kühle Jahreszeit vorbereitet ist, spielt die gesunde und abwechslungsreiche Ernährung eine wichtige Rolle. In unserem vorigen Blogartikel haben wir gezeigt, dass saisonale Ernährung, mit dem, was der Boden zu dieser Jahreszeit bei uns bietet, eine wertvolle Quelle für unsere Gesundheit darstellt.

Heute knüpfen wir daran an und geben Ihnen leckere saisonale Rezeptideen mit auf den Weg, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Weiterlesen →

Saisonale Ernährung: Das kommt im Herbst auf den Tisch (1)

Der Sommer neigt sich dem Ende zu, die Tage werden kürzer und obwohl die Sonne vom Himmel strahlt, wird es langsam merklich kühler. Kein Zweifel: Langsam erhält der Herbst Einzug – und mit ihm zahlreiche Bakterien und Viren, die das Immunsystem abwehren muss.

Damit das gelingt, sollte der Speiseplan gesund und abwechslungsreich sein – natürlich gilt dies für das gesamte Jahr. Obst und Gemüse finden sich das ganze Jahr, in großer Auswahl, im Supermarkt. Schließlich hat, irgendwo auf der Welt, Obst und Gemüse Saison und wird zu uns importiert.
Wer seinem Immunsystem etwas Gutes tun möchte, sollte allerdings darauf achten, sich entsprechend der Jahreszeiten zu ernähren – also das zu essen, was hierzulande gerade Saison hat.

Warum das gesünder ist? Das haben wir im Folgenden für Sie zusammengefasst.
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Kaugummikauen: Drei Fakten rund um die Zahngesundheit

Für viele von uns gehört das Kaugummikauen zum Alltag dazu. Kaugummis regen die Speichelproduktion an, sorgen für frischen Atem und können sogar das Hungergefühl vertreiben. Doch wie gesund ist das Kaugummikauen wirklich?

Wir sind dieser spannenden Frage nachgegangen um herauszufinden, ob Sie diese Angewohnheit beruhigt weiterführen können. Weiterlesen →