Den Zahnschmelz schützen und aufbauen

Der Zahnschmelz ist die äußere Schicht der Zähne und stellt das härteste Gewebe im menschlichen Körper dar.

Er ist nicht von Nerven durchzogen und kann nicht wieder vom Körper gebildet werden, wenn er einmal abgetragen wurde – beispielsweise durch eine falsche Zahnputztechnik oder den häufigen Konsum von süßen und säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken.

Wie wir in unserem vorigen Blogartikel berichtet haben, sind vom Zahnschmelzschwund nicht nur Erwachsene, sondern auch bereits Kinder in jungen Jahren betroffen. Deshalb möchten wir heute einige Tipps und Tricks aufzeigen, mit denen der Zahnschmelz geschützt und der Aufbau begünstigt werden kann.

Tipp 1: Säurehaltige Getränke verdünnen

Ein kalter Schluck Limonade, ein Energy-Drink am Arbeitsplatz oder frisch gepresster Orangensaft zum Frühstück – unsere Zähne sind im Alltag häufig Säuren ausgesetzt. Diese Säuren greifen jedoch den Zahnschmelz an und können, auf lange Sicht, sogar zum Zahnschmelzabbau führen. Einmal abgebaut, kann der Körper diesen nicht mehr selbständig regenerieren.

Um den Säuregehalt zu minimieren bietet es sich deshalb an, solche Getränke mit Wasser zu verdünnen.

Laut Experten ist es dabei für die Zähne weniger schädlich, einmal täglich eine etwas größere Menge säurehaltiger Getränke zu konsumieren, statt viele Schlucke über den Tag verteilt. Dasselbe gilt für Süßigkeiten. Lieber direkt nach dem Essen zum Schokoriegel greifen, als zwischen den einzelnen Mahlzeiten.

Tipp 2: Den Speichel neutralisieren

Um Zahnschäden durch säurehaltige Getränke vorzubeugen, ist immer nach deren Konsum der Mund mit klarem Wasser gespült werden. Wer unterwegs ist und keine Zahnbürste zur Hand hat, kanein Zahnpflegekaugummi kauen, um den Speichel zu neutralisieren.

Übrigens: Wer Saures oder Süßes gegessen hat, sollte erst nach etwa 30 Minuten zur Zahnbürste greifen, um den Zahnschmelz zu schonen.

Quelle: © joshua_resnick – lemonade – Item ID: 4167516 – www.photodune.net

Tipp 3: Elmex Gelée verwenden

Der Zahnschmelz wird zwar nicht vom Körper nachgebildet, kann aber, mit zahnschmelzähnlichen Substanzen, „draufgeputzt“ werden. Hierfür bietet es sich an, die Zähne einmal wöchentlich mit Elmex Gelée zu putzen. Elmex Gelée sorgt aktiv für eine Remineralisierung des Zahnschmelzes, wirkt gegen die Empfindlichkeit von Zahnhälsen und sorgt damit für einen effektiven Kariesschutz – sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern.

Wichtig ist, dass beim Zähneputzen nicht zu viel Druck ausgeübt wird, um den Zahnschmelz nicht „abzuschrubben“.

Tipp 4: Die richtige Ernährung

Der Zahnschmelz härtet erst im Teenager-Alter aus und benötigt dafür eine Vielzahl an Mineralstoffen und Vitaminen. Deshalb ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung von besonderer Bedeutung und hilft dabei, die Widerstandsfähigkeit des Zahnschmelzes auch im Erwachsenenalter zu gewährleisten.

Fazit

Bereits von Kindesbeinen an ist es von Bedeutung, auf die richtige Ernährung zu achten. Mineralstoff- und vitaminreiche Ernährung beeinflusst die Stabilität des Zahnschmelzes positiv – ebenso spezielle Zahnpasten, welche die Remineralisierung begünstigen.

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