Die Mundflora – So bleibt sie im Gleichgewicht (2)

Eine gesunde Mundflora zu haben bedeutet, dass sich die Bakterien und Hefepilze in der Mundhöhle im Gleichgewicht befinden.

Ist die Mundflora gesund, so unterstützt sie das Immunsystem und leistet der Verdauung erste wertvolle Vorarbeit – darüber haben wir in unserem vorigen Blogartikel berichtet.

Gerät die Mundflora aus dem Gleichgewicht – etwa weil Medikamente eingenommen werden, die Ernährungsgewohnheiten nicht die besten sind – sind Zahnkrankheiten oftmals die Folge. Heute und in unserem nächsten Blogartikel erklären wir Ihnen wie Sie aktiv dazu beitragen können, dass die Mundflora in der Balance bleibt.

Tipp 1: Kefir trinken & Milchprodukte verzehren

Wie gesund selbst hergestellter Kefir ist, darüber haben wir in einer vorigen Artikelserie schon einmal berichtet. Kefir gilt in Russland schon seit langer Zeit als „Heilgetränk“, denn sein Genuss wirkt sich nachweislich positiv auf den gesamten Organismus aus.

Kefir ist nicht nur – aufgrund seines hohen Gehalts an Vital- und Mineralstoffen – für gesunde Zähne ein echter „Geheimtipp“, sondern kann sich durchaus auch positiv auf die Mundflora auswirken. Wie das funktioniert? Der Kefir hemmt, aufgrund der enthaltenen Milchsäurebakterien, die Entstehung von Bakterien, die sich im Mundraum negativ auswirken könnten.

Aber auch andere Milchprodukte können eine positive Auswirkung auf die Mundgesundheit haben. Forscher fanden heraus, dass der Genuss von Milchprodukten den Speichelfluss anregt und bei der Neutralisierung von Säuren im Mundraum unterstützend wirkt. Auf diese Weise wird der Zahnschmelz regeneriert und entzogene Nährstoffe wieder zurückgeführt.

Ab und zu mal ein Stück Käse, ein selbst gemachter Kefir oder ein Glas Milch zwischendurch – das kann im Rahmen der Zahngesundheit durchaus unterstützende Wirkung zeigen.

Quelle: © gunnar3000 – Item ID: 669797 – www.photodune.net

Tipp 2: Chlorophyll für die Zahngesundheit

Ist die Mundflora aus dem Gleichgewicht geraten und haben „schädigende“ Bakterien die Oberhand gewonnen, besteht Handlungsbedarf. Was viele nicht kennen und wissen: Chlorophyll kann dabei behilflich sein, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Doch wo ist Chlorophyll überhaupt enthalten?

Weizengrassaft enthält das wertvolle „Blattgrün“ und zudem viele weitere Vitalstoffe. Das Chlorophyll kann die Ausbreitung von Bakterien, die einen negativen Einfluss auf die Zahngesundheit haben, eindämmen. Daraus resultiert auch ein angenehmer Atem.

Weiterhin stärkt der Saft das Immunsystem gegen Krankheitserreger, weist einen hohen Gehalt an Antioxidantien, Eisen, Magnesium, Calcium Vitamin E und C auf und enthält zahlreiche Aminosäuren, die für den menschlichen Körper von Bedeutung sind.

Unser Tipp: Mikroalgen, bei uns auch unter dem Begriff „Spirulina“ bekannt, sind ebenfalls ein wahrer Chlorophyll-Lieferant.

Wer neugierig geworden ist und seinem Körper und gleichzeitig der Zahngesundheit etwas Gutes tun möchte: Weizengrassaft und Spirulina gibt es in Reformhäusern und auch in gut geführten Supermärkten.

Fazit

Eine gesunde Mundflora bildet nicht nur die Grundlage für gesunde Zähne, sondern wirkt sich auch auf das Gesamtwohlbefinden positiv aus.

In unserem nächsten Blogartikel geben wir Ihnen weitere Tipps, wie Sie Ihre Mundflora aktiv in Balance halten können.

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Quelle Beitragsbild: © kasiastock – balance – Item ID: 4016209 – http://photodune.net/item/balance/4016209

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