Die süße Weihnachtszeit – Eine Belastung für die Zähne?

Schon ab Ende August stehen die Schoko-Nikoläuse und Lebkuchen in den Regalen der Supermärkte und geben den Startschuss für die Vorweihnachtszeit.

Die schönste Zeit des Jahres ist mit vielen süßen Leckereien verbunden. Das freut nicht nur Kinder, sondern lässt auch Erwachsenenherzen höher schlagen. Ob ein süßer Adventskalender, Christstollen, Baumkuchen, Weihnachtsplätzchen und Co: Die Weihnachtszeit ist und bleibt zuckrig.

Die Belastung für die Zähne ist zu dieser Zeit noch größer als den Rest des Jahres. Schließlich fördert erhöhter Zuckerkonsum Zahnkrankheiten wie Karies, saure Lebensmittel und Getränke sorgen für Zahnerosion. Wir zeigen Ihnen, wie Sie und Ihre Familie zahngesund durch die Weihnachtszeit kommen.

Tipp 1: Süßigkeiten bewusst verzehren

Häufig stehen Schalen mit Weihnachtsgebäck auf dem Wohnzimmertisch. Das verführt natürlich dazu, immer mal nebenbei zuzugreifen und das köstliche Gebäck zu genießen. Damit das nicht geschieht sollten Sie klare Regeln festsetzen, wann von dem Gebäck gegessen werden darf.

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So können Sie diese Leckereien zum Frühstück und Nachmittagskaffee auftischen und anschließend, gut verstaut in einer Plätzchendose, wieder in den Schrank räumen. So kommen Sie und Ihre Kinder gar nicht erst in die Versuchung regelmäßig zu naschen.

Unser Tipp: Das Naschen zwischendurch belastet die Zähne umso mehr, da sie und der Zahnschmelz keinerlei „Regenerationszeit“ haben. Es ist empfehlenswert, die Süßigkeiten direkt nach einer Hauptmahlzeit zu verzehren.

Tipp 2: Zahnfreundliche Süßigkeiten

Es gibt eine große Auswahl an zahnfreundlichen Süßigkeiten, zu denen Sie alternativ greifen können. Solche Produkte sind mit dem beliebten Zahnmännchen-Symbol gekennzeichnet.

Unser Tipp: Befüllen Sie doch mal den Adventskalender Ihres Nachwuchses mit zahnfreundlichen Süßwaren. Auf diese Weise lernt ihr Kind, dass es wichtig ist, auf die Zahngesundheit zu achten und dass auch zahnfreundliche Naschereien sehr lecker sind.

Tipp 3: Die richtige Zahnpflege

Natürlich stellt die richtige Zahnpflege in der Weihnachtszeit ein entscheidender Erfolgsfaktor für die Zahngesundheit dar. Mindestens zwei Mal täglich sollte man zur Zahnbürste greifen und die Zähne mit der richtigen Zahnputztechnik putzen. Dazu gehören auch die Zahnzwischenräume, die nicht vernachlässigt werden dürfen.

Übrigens: Der Verzehr von zahnfreundlichen Süßigkeiten entbindet nicht vom regelmäßigen Zähneputzen!

Genießen Sie die Weihnachtsleckereien in Maßen und achten Sie auf eine gründliche Zahnpflege. So können Sie die Weihnachtszeit voll auskosten.

Ihr Praxis-Team

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