Wächter der Gesundheit: Die Körperabwehr mit Heilpflanzen stärken (3)

Die körpereigene Abwehr wird auch als „Immunsystem“ bezeichnet und sorgt dafür, dass der Organismus vor Krankheitserregern effektiv geschützt wird.

Ein intaktes Immunsystem kann diese Aufgaben allerdings nur effektiv erledigen, wenn es gestärkt ist. Nässe, Kälte, Bakterien und Viren sorgen in der nass-kalten Jahreszeit häufig dafür, dass das Immunsystem stark herausgefordert wird.

Deshalb ist es umso wichtiger, die Körperabwehr auf Vordermann zu bringen. Dass gesunde Ernährung hierfür ein ausschlaggebender Faktor ist, haben wir in unseren vorigen Artikeln bereits erwähnt. Darüber hinaus ist es durchaus sinnvoll, die Nahrung mit einigen Heilpflanzen zu ergänzen, um gesund durch den Winter zu kommen.

Welche Heilpflanzen dafür geeignet sind, haben wir im Folgenden für Sie zusammengefasst.

Heilpflanzen für die Körperabwehr

Es gibt eine Vielzahl an Heilpflanzen, welche bei unterschiedlichsten Gesundheitsproblemen behilflich sein können. Bei Sportverletzungen, Magen-Darm-Beschwerden, Erkältung und Co. haben sich schon oft bewährt – schließlich möchte nicht jeder, der Beschwerden hat, direkt zu Medikamenten greifen. Die erste Frage lautet dann meist „Gibt es gegen meine Beschwerden auch etwas Pflanzliches“? Es gibt eine Vielzahl an Heilpflanzen, die dann erfolgreich eingesetzt werden können.

Doch was kaum einer weiß: Heilpflanzen sind nicht nur dazu geeignet, um Symptome zu lindern, sondern können auch gezielt zur Stärkung des Immunsystems eingesetzt werden.

Echinacea, Ginseng & Taiga-Wurzel

Echinacea wird in diesem Zusammenhang gerne verwendet, denn diese Pflanze sorgt dafür, dass sich die weißen Blutkörperchen vermehren und damit die Abwehr gestärkt wird. Der Sonnenhut-Extrakt ist in den unterschiedlichsten Darreichungsformen erhältlich, von Tropfen über Tabletten bis hin zu Saft. Hat einen die Erkältung bereits erwischt, ist die Einnahme von Echinacea trotzdem sinnvoll, um das Immunsystem bei der Abwehr zu unterstützen und die Erkältung zu verkürzen.

Ginseng und Taiga-Wurzel sind dem Körper ebenfalls eine wertvolle Hilfe, wenn es um die Stärkung des Immunsystems geht.

Heilpflanzen-Extrakte sind häufig sowohl in gut geführten Drogerien und Supermärkten, als auch in Reformhäusern erhältlich.

Quelle: ©nenovbrothers – Item ID: 3777157 – www.photodune.net

Aloe Vera für das Immunsystem

Aloe Vera ist mittlerweile auch in unseren Breiten sehr bekannt – als Gel fördert es die Wundheilung und pflegt die Haut. Aber auch als Saft kann Aloe Vera eingenommen werden. Es fördert die Ausscheidung von Giften aus dem Körper und entlastet somit die Körperabwehr. Darüber hinaus enthält Aloe Vera Saft einen Stoff mit dem Namen „Acemannan“ – dieser stärkt gezielt die Abwehrkraft der einzelnen Körperzellen.

Übrigens: Nicht nur Heilpflanzen, auch Pilze sind – insbesondere in der Traditionellen Chinesischen Medizin – echte „Allrounder“. Viele Pilze, wie der Reishi-Pilz, trainieren unsere Körperabwehr durch Zuckermoleküle. So ist der Körper im „Ernstfall“ auf die Abwehr von Erregern vorbereitet.

Fazit

Heilpflanzen sind tolle Helfer für das Immunsystem – jedoch sollten diese unbedingt immer nur in Absprache mit dem behandelnden Arzt eingenommen werden.

Wichtig ist auch, nicht viele Heilpflanzen auf einmal einzunehmen, sondern sich nur auf einige wenige zu beschränken, denn: „Viel hilft nicht immer viel“. Werden dem Körper zu viele Kräuter zugeführt, ist er überfordert und das Ziel „Immunsystem stärken“ wird nicht erreicht.

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Quelle Beitragsbild: © Echinacea purpurea – Item ID: 13030704 – http://photodune.net/item/echinacea-purpurea/13030704

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