Zahngesundheit – Das Jahr Revue passieren lassen

Ein gesundes und strahlendes Lächeln kann nicht nur im Berufsleben, sondern auch im Privaten positive Auswirkungen haben.

Und ganz nebenbei fühlen wir uns natürlich auch besser und attraktiver, wenn unsere Zähne weiß erstrahlen. Dann kann man so richtig herzhaft Lachen!

Mit Sicherheit haben Sie an den Weihnachtsfeiertagen viele schöne Stunden mit Ihren Lieben verbracht. Tannenduft, Lichterglanz, strahlende Kinderaugen – es ist doch wahrlich die schönste Zeit des Jahres. Und jetzt steht der Jahreswechsel vor der Tür. Genau die richtige Zeit also, um sich einmal entspannt zurück zu lehnen und das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen. Die vielen schönen Urlaube, Familienfeiern, die beruflichen Herausforderungen und viele andere Anlässe haben sicherlich bleibende Erinnerungen bei Ihnen hinterlassen.

Auch im Hinblick auf die Zahngesundheit lohnt es sich zu hinterfragen, wie denn das letzte Jahr „gelaufen ist“ und an welcher Stelle sich neue Vorsätze fassen lassen.

Gesunde Ernährung: Das A und O

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung spielt nicht nur für die dauerhafte Zahngesundheit eine wichtige Rolle, sondern für den gesamten Organismus. Wird dieser mit allen notwendigen Mineralstoffen, Vitaminen und Fettsäuren ausreichend versorgt, kann das die Zell- und Wundheilung positiv beeinflussen und die Entstehung von Entzündungen im Mundraum vorbeugen.

Quelle: © unikpix –
Item ID: 10068590 – www.photodune.net

Haben Sie im letzten Jahr auf eine gesunde Ernährung geachtet? Vielleicht nicht immer, schließlich gibt es im Alltag viele „süße“ Gelegenheiten – aber das ist ja auch erlaubt, so lange es in Maßen ist und die Zahnpflege immer an erster Stelle steht. Vielleicht lautet Ihr Vorsatz für das nächste Jahr, einfach noch ein paar mehr gesunde Lebensmittel häufiger in den Speiseplan zu integrieren!

Die gründliche Zahnpflege

Ja, es klingt fast wie ein „Alter Hut“ – aber es ist nun mal so, dass eine regelmäßige und gründliche Pflege der Zähne und Zahnzwischenräume immens wichtig ist. So kann effektiv verhindert werden, dass sich Zahnbeläge verfestigen, ein Nährboden für Bakterien bildet und somit Entzündungen am Zahnfleisch entstehen. Das ist nicht nur an Ort und Stelle schmerzhaft, sondern kann sich auch auf das Allgemein-Wohlbefinden auswirken.

Unser Tipp: Bei den regelmäßigen PZRs, die wir zwei Mal jährlich empfehlen, geben Zahnärzte immer gerne Tipps, wie das eigene Putzverhalten verbessert werden kann. Vielleicht ist ja auch die Anschaffung einer neuen Zahnbürste, zum Beispiel mit Ultraschall, ein guter Vorsatz für 2018?

Fazit

Mit den guten Vorsätzen ist es häufig so, dass sie zwar gefasst aber danach nie umgesetzt werden. Deshalb unser Tipp: Setzen Sie sich kleine Ziele, die auch realistisch sind. Das motiviert zur Umsetzung!

—

Quelle Beitragsbild: DimDimich – Item ID: 7879921 – www.photodune.net

Diese Artikel könnten Sie ebenfalls interessieren:

• Ab 30: Wichtige Nährstoffe für Zähne & Körper
• Welche Vorteile hat eine zuckerfreie Ernährung?
• Unsere drei Tipps für gesunde Zähne im neuen Jahr
• Vitamin D-Mangel? Nicht selten in der dunklen Jahreszeit
• Mit „Superfoods“ das Immunsystem pushen (2)
• Mit „Superfoods“ das Immunsystem pushen (1)
• Der Herbst ist da: Das Immunsystem stärken (1)
• Asthma und Zähne – Gibt es einen Zusammenhang?
• Vitamin D-Mangel: Die kalte Jahreszeit
• Wächter der Gesundheit: Weißen Haushaltszucker ersetzen (5)